Vitaminer og livsstilstilskudd

Menneskekroppen trenger vitaminer for å overleve. Vitaminer er næringsstoffer som finnes i planter og dyr, og som kroppen behøver for å opprettholde god helse.Det finnes to hovedtyper vitaminer. Vannoppløselige og fettoppløselige. Vannoppløselige vitaminer tas lett opp av kroppen. Disse vitamintypene lagres ikke i kroppen, og overskudd av vitaminene elimineres via urinen. Vannoppløselige vitaminer inkluderer B-vitaminer og C-vitaminer.Fettoppløselige vitaminer tas opp av kroppen ved hjelp av gallesyrer, som er fordøyelsesvæsker som er nødvendige for å absorbere fett. Denne typen vitaminer lagres i kroppens fettdepot for å kunne brukes ved behov. Fettoppløselige vitaminer inkluderer vitaminene A, D og E.Dog, dagens moderne kost med mye ferdigmat som kan være bearbeidet, overtilberedt og noen ganger bestrålet, kan mangle essensielle næringsstoffer.Derfor velger mange mennesker å ta tilskudd av vitaminer og mineraler. Som med alle reseptbelagte medisiner og håndkjøpspreparater er det viktig å informere legen din om alle de kosttilskudd og vitaminer som du tar.