Diet forslag

Dietten må være enkel, og maten skal smake godt. Svært få som begynner på diett klarer å nå sine mål eller gjennomføre hele diettens lengde.Dietten må være enkel, og maten skal smake godt. For å kunne gå ned i fettprosent må du spise færre kalorier enn du tar inn. Regnestykket er enkelt, men det er lett å feile. For å slippe å sulte på for lite kalorier, må du øke stoffskiftet ( som avgjør hvor mange kalorier du vil forbrenne pr dag). Et økt aktivitetsnivå øker forbrenning av kalorier og er et ?must? for en god diett.